admin

7 postów

Propozycja treningu dla średnio zaawansowanych

Trening dla średnio zaawansowanych

Jest wiele powodów, aby ćwiczyć regularnie. Jeżeli chcesz utrzymać swoje ciało w doskonałej kondycji, to propozycja treningu dla średnio zaawansowanych z pewnością Ci w tym pomoże. To przykładowy plan treningowy dla tych, którzy już trochę czasu spędzili na siłowni i chcą rozwijać się dalej. W naszej siłowni Body-Maniac wszystkie poniższe […]

prawidłowa dieta

Prawidłowa dieta

To co jemy ma bardzo ogromny wpływ na nasze samopoczucie oraz wygląd. Ćwiczenia fizyczne i prawidłowa dieta, to gwarantowany sukces i osiągnięcie sylwetki o jakiej marzysz. Siłownia Body-maniac, to miejsce dla każdego. Jeżeli chcesz poprawić swój wygląd i zawalczyć o lepsze samopoczucie, to koniecznie nas odwiedź. Co to jest dieta? […]

Motywacja do ćwiczeń

Motywacja do ćwiczeń

Każdy kto kiedykolwiek ćwiczył na siłowni, wie jak ciężko czasem zmotywować się do ćwiczeń. Żeby nie zaprzepaścić ciężkiej pracy, którą włożyliśmy w utrzymanie naszego ciała w dobrej kondycji, potrzebujemy motywacji. Każdy z nas potrzebuje czasami zachęty do dalszego działania i nie ma w tym nic dziwnego. Jeżeli Ty też masz […]

Trening dla początkujących

Trening dla początkujących

Żeby zacząć ćwiczenia na siłowni, warto się do tego odpowiednio przygotować. Siłownia Body-maniac służy fachową pomocą przy układaniu profesjonalnych planów treningowych. Trening dla początkujących, to przykładowy plan ćwiczeń dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z ćwiczeniami na siłowni. Weź sprawy w swoje ręce! Zadbaj o siebie i swoje ciało. […]

rodzaje aktywności fizycznej

Rodzaje aktywności fizycznej

Aktywność ruchowa określa styl życia, determinujący stan zdrowia, który stanowi jednocześnie o jakości życia. Postęp cywilizacyjny, życie obciążone stresem stanowią dla współczesnego społeczeństwa wyzwanie motywujące do przejęcia inicjatywy w organizacji aktywnego wypoczynku w czasie wolnym, co zapewnić może pozytywny wpływ na organizm ludzki. Zastanawiacie się jakie są rodzaje aktywności fizycznej? […]

Lepsza kondycja fizyczna

Lepsza kondycja fizyczna

Nasza siłownia Body-maniac to wiele propozycji i wiele sposobów doskonalenia ciała, umysłu, kształtowania sylwetki oraz doskonalenia kondycji fizycznej. Jeżeli szukacie odpowiedzi na pytania, czym jest kondycja fizyczna? Czy jest ona wrodzona? Czy można ją ukształtować trenując, to poniższy artykuł odpowie na Wasze pytania. Kondycja fizyczna i wytrzymałość Za kondycję fizyczną […]

aktywność fizyczna w body-maniac

Aktywność fizyczna i ćwiczenia

Każdy rodzaj aktywności fizycznej w specyficzny i konkretny sposób oddziałuje w danej chwili na nastrój. Aktywność fizyczna może się pogłębić lub zmienić. Oczywiście niezależnie od tego, ruch ogólnie poprawia samopoczucie. Dlaczego ćwiczymy? W wyniku wzmożonego wysiłku fizycznego w organizmie wydzielają się substancje podobne do morfiny, które pobudzają ośrodki przyjemności w […]