Dlaczego warto pić wodę?

Dlaczego warto pić wodę?

Woda jest najważniejszym składnikiem naszego ciała. Przeciętnie człowiek w swym składzie posiada jej 50-70% w zależności od wieku i płci. Dzieci mają jej więcej niż dorośli. Mężczyźni więcej niż kobiety. Co daje woda? Woda sprawia, że nasze ciało jest odpowiednio jędrne (głównie poprzez jej dużą zawartość w mięśniach), ponadto jest […]

Suplementy diety

Czy wiesz co to są suplementy diety i dlaczego czasami warto po nie sięgnąć? Jeżeli ten temat Cię interesuje, to koniecznie przeczytaj poniższy artykuł. Pamiętaj jednak suplementy diety to nie wszystko, to tylko dodatek, uzupełnienie diety i ćwiczeń. Jeżeli masz pytania, to trener obecny w naszej siłowni Body-maniac z pewnością […]

Propozycja treningu dla średnio zaawansowanych

Trening dla średnio zaawansowanych

Jest wiele powodów, aby ćwiczyć regularnie. Jeżeli chcesz utrzymać swoje ciało w doskonałej kondycji, to propozycja treningu dla średnio zaawansowanych z pewnością Ci w tym pomoże. To przykładowy plan treningowy dla tych, którzy już trochę czasu spędzili na siłowni i chcą rozwijać się dalej. W naszej siłowni Body-Maniac wszystkie poniższe […]

prawidłowa dieta

Prawidłowa dieta

To co jemy ma bardzo ogromny wpływ na nasze samopoczucie oraz wygląd. Ćwiczenia fizyczne i prawidłowa dieta, to gwarantowany sukces i osiągnięcie sylwetki o jakiej marzysz. Siłownia Body-maniac, to miejsce dla każdego. Jeżeli chcesz poprawić swój wygląd i zawalczyć o lepsze samopoczucie, to koniecznie nas odwiedź. Co to jest dieta? […]

Motywacja do ćwiczeń

Motywacja do ćwiczeń

Każdy kto kiedykolwiek ćwiczył na siłowni, wie jak ciężko czasem zmotywować się do ćwiczeń. Żeby nie zaprzepaścić ciężkiej pracy, którą włożyliśmy w utrzymanie naszego ciała w dobrej kondycji, potrzebujemy motywacji. Każdy z nas potrzebuje czasami zachęty do dalszego działania i nie ma w tym nic dziwnego. Jeżeli Ty też masz […]

Trening dla początkujących

Trening dla początkujących

Żeby zacząć ćwiczenia na siłowni, warto się do tego odpowiednio przygotować. Siłownia Body-maniac służy fachową pomocą przy układaniu profesjonalnych planów treningowych. Trening dla początkujących, to przykładowy plan ćwiczeń dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z ćwiczeniami na siłowni. Weź sprawy w swoje ręce! Zadbaj o siebie i swoje ciało. […]